1.饱餐后不应睡觉　　饱餐后睡觉，全身皮表血管被热水性刺激而扩展，较多的血液流向体表，腹腔血液供应比较增加，不会影响消化吸收，引发低血糖，甚至虚脱、晕倒。　　2.酒后不应睡觉　　酒精不会诱导肝脏功能活动，妨碍糖原的获释。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗不会激增。

酒后睡觉，血糖得到及时补足，更容易再次发生头晕、眼花、全身无力，相当严重时还有可能再次发生低血糖昏倒。　　3.冷水睡觉有害多　　妇科专家说道，浸冷水澡时因水温过较低，人体会深感严寒，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压增高，肌肉膨胀，神经紧绷等，不但无法避免疲惫，还不易引发发烧，不应尽量避免。

女性因其类似的生理原因，特别是在经期，哺乳期，分娩期间的女性朋友，遇上冷水的性刺激不会引发女性内分泌紊乱，闭经，腹痛，而且许多细菌也不会转入阴道引起阴道炎等妇科疾病，相当严重的对女性以后分娩、生理身体健康都有一定的影响。对于那些身体体质较好的女性朋友，就更加无法用冷水睡觉，否则本来抵抗力较好，因冻的性刺激，不会引起发烧、痉挛等疾病。但是，可以长年坚决用冷水洗澡，增进血液循环，起着防治发烧、鼻炎的起到，还可使皮肤显得更加有光泽更加有弹性。

${FDPageBreak}　　4.发烧时不应睡觉　　当人的体温下降到38℃时，身体的热量消耗可减少20%，身体较为疲惫，此时睡觉更容易发生意外。　　5.血压过低时不应睡觉　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人更容易经常出现脑可供血严重不足，再次发生虚脱。

　　6.劳动后不应立刻睡觉　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，皆不应睡觉片刻再行睡觉，否则更容易引发心脏、脑部供血严重不足，甚至再次发生昏倒。${FDPageBreak}女性最极致的睡觉方式：　　1.全身放开，浸泡色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，苏醒你所有的感觉。　　2.将等量的美容油和无色的清洗液互为混合，放入手中，将这种混合物涂抹在你的胳膊上，做到一次迷你芳香疗法美容。

　　3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后浸一个热水澡，这不会使你们肌肤柔嫩，睡眠中充裕。盐会使水充满著芳香，油会使肌肤维持湿润。

　　4.把热水放入碗内，再放一点浴胶。把双手浸泡其中，手心要朝上，这时你不会感觉体内的压力全部获释了。　　5.不要将鲜花放到餐桌上，要把它们放到化妆镜旁，这样早晨一起来，你就不会深感精神振奋。

　　6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放进塑料袋里，一整天你都可以闻到浓烈饮料的香味。　　7.劳累了一天之后，让自己浸一个完全恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混合在一起，放进充满著热水的浴缸里。　　8.随时倾倒芳香疗法的香气，使自己紧绷的神经冷静下来。

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